Выбор без выбора

Окт 27 2017 Опубликовал under Собственное

Помощь психолога. Татьяна Сунцова. ВыборКогда-то давно в допсихологические времена мне казалось, что лучший выбор – это выбор из одного варианта. Не, ну а что –все ясно и определенно, обстоятельства или кто-то задает канву, а я в нее встраиваюсь.

Пишу и не верю сама, а точно так было, да? Да это ж вообще не выбор, что ж хорошего-то?
Неее. Точно-точно. Так было. И да, я воспринимала выбор из одного варианта как прекрасный. И да, я верила, что это выбор. Продолжить Чтение »

Нет ответов пока

Семья и личностные кризисы.

Авг 02 2011 Опубликовал under Собственное

Консультации психолога. Семья. Кризисы жизниЯ писала о том, что семья – живой организм. И, как любой другой организм, в процессе жизни семья сталкивается с кризисами.
Существуют и другие причины возникновения сложностей. Одна из них, встречающаяся, пожалуй, чаще остальных – влияние личностного кризиса одного из членов на всю семью в целом.

Личностный кризис возникает в ситуации, в которой у человека образуется недостаток чего-либо (безопасности, отдыха, признания, денег и т.д.). Потому что изменились или окружение, или сам человек. Привычным, существовавшим раньше способом получать недостающее – нет возможности. Значит, нужно искать и осваивать новые способы действий. При этом, как правило, кризисная ситуация вызывает множество переживаний – неудовлетворенность, тревогу, раздражение, печаль.
Например, смена места работы – типичная кризисная ситуация. Новый коллектив – нужно строить отношения; новые требования к исполняемым обязанностям – нужно понять особенности рабочих процессов и взаимодействия с коллегами, и т.д.
Или начало школьной жизни у ребенка – серьезнейший кризис для него, даже при полной психологической и физической готовности к школе.

Что происходит с человеком, который переживает кризисную ситуацию? Он становится эмоционально неуравновешенным, ранимым, обидчивым или раздражительным. Ему сложнее, чем в обычном состоянии, адекватно воспринимать происходящее вокруг и принимать решения. Он рассеян и непредусмотрителен. Ему требуется повышенное внимание со стороны близких и поддержка.
Эти симптомы обязательно проявляются – вне зависимости от того, насколько успешно человек преодолевает кризис, и от того, какими хорошими и правильными прогнозируются результаты.

Понятно, что находиться рядом с проживающим кризис человеком непросто. И уж тем более поддерживать его. Со временем всю семью начинает лихорадить. Если же ситуация затягивается, то это приводит к существенной дестабилизации семейной системы.

Я помню, как сложно протекало для меня начало погружения в психологию. Обучение требует прохождения большого количества личной психотерапии. И я, проходя её, столкнулась с множеством приятных и не очень открытий о себе и окружающем мире. Я благодарна мужу за терпение и заботу, которые позволили нам сохранить отношения и помогли мне справиться с кризисами.

Личностные кризисы бывают возрастными и ситуационными. Мой пример относится к ситуационным. А к возрастным относятся все детские кризисы взросления, кризис среднего возраста, например.

Личностные кризисы неизбежны и важны для развития человека. Он становится в результате другим – более взрослым или более уверенным, приобретает новые качества и способности, новые навыки поведения, осваивает происходящие изменения. «Осваивать» – замечательное слово – делать что-то своим, принадлежащим мне.
Семья, член которой успешно прожил кризисную ситуацию, тоже становится другой. Отношения и связи в ней крепнут и становятся более питательными для её членов. Крепче связи – потенциальноустойчивее и жизнеспособнее семейная система.

Но существуют и негативные сценарии развития событий. Например, человек застревает в кризисе. Я знаю множество примеров семей, в которых один из партнеров завис в кризисе профессиональной и личностной самоидентификации. «Кто я?», «Чего я хочу от жизни?», «Что я хочу сделать в ней?» – те вопросы, которые обычно задает человек в тридцать – тридцать с небольшим. И если не находит ответов, то как правило, работает на неудовлетворяющем его месте, не реализуется профессионально и, как следствие, не доволен доходом. Так вот, бОльшая часть знакомых мне «семей с застрявшим» – разрушилась.
То есть можно говорить о том, что остановка в развитии одного из членов приводит к нарушениям функционирования или даже разрушению семьи.

И человек, и семья – это сложные системы, обреченные природой на постоянные изменения. Поэтому не всегда можно ясно понять, что происходит и в чем причины происходящего. Но знание особенностей развития семьи и влияния её частей на всю систему позволяет по-другому, с большим терпением относиться к возникающим трудностям.

Успешных нам кризисов! :-)

Нет ответов пока

Семья. Кризисы жизни.

Июл 18 2011 Опубликовал under Собственное

Консультации психолога. Семья. Кризисы жизниСемья – территория, где мы получаем тепло и поддержку, где мы делимся радостью и своими личными победами, куда мы идем, когда тяжело.
Но иногда семья становится местом, где мы наиболее сильно ранимся и разочаровываемся.
С чем это связано?

Семья – живой организм. Как любой организм, она рождается, живет – развивается и изменяется, и, когда-нибудь, со смертью своих членов, умирает. И поэтому существуют определенные этапы жизни семьи, на которых нам неизбежно приходится столкнуться с трудностями.

Давайте вспомним свой подростковый возраст – время одного из самых сложных возрастных кризисов. Как в нем поживает наш организм? Вдруг мы достаточно резко становимся большими – по размерам. На какое-то время мы становимся удивительно неуклюжими. Нас одолевают неясные пока ощущения и эмоции, вызванные гормональными бурями. Меняются черты лица и формы тела. И все эти изменения необходимо как-то освоить:
- осознать факт изменений,
- проститься с безвозвратно ушедшим прошлым состоянием,
- понять, что конкретно происходит, что теперь по-другому,
- и научиться жить с другим и новым.
Каждая из этих задач сама по себе уже достаточно трудна. А уж в комплексе пройти их полноценно – ну совсем не просто.
Так и в семейных «организменных» кризисах.
К ним, кстати, можно отнести кризис первого года – когда двум человекам, создавшим семью, необходимо встретиться с реальными друг другом, избавившись от романтических иллюзий и фантазий о партнере. По-настоящему семья рождается не в день свадьбы, а, как я думаю, именно тогда, когда удается, не потеряв отношений, прожить кризис первого года.
Или кризисы рождения детей, особенно первенца. Увеличение количества человек, добавление новых функциональных и социальных ролей – матери и отца, нагруженных обязанностями. На мой взгляд, этот период становится временем взросления семьи.
Из практики и своего личного опыта я знаю, что кризисы семейного развития происходят, когда:
- двое начинают строить совместное домашнее хозяйство,
- избавляются от романтических иллюзий друг о друге,
- рождаются или, вырастая, покидают семью дети, или по другим причинам изменяется количество членов семьи,
- изменяется место жительства,
- изменяются социальные или финансовые условия жизни семьи.

В семье, точно так же, как в других живых организмах, непрожитый предыдущий кризис (непринятость или недоосвоенность изменений, которые он нес) делает невозможным преодоление последующего кризиса.
Поясню опять-таки на примере нашего тела как организма. Сначала ребенок учится сидеть. Это позволяет постепенно окрепнуть мышцам спины и подготовиться к более существенной нагрузке – ходьбе. Из лежачего сразу ходящим ребенок не становиться, правда?
Другой пример. В подростковом возрасте мы встречаемся со своей сексуальностью и осваиваем её. В следующем периоде жизни мы сможем разделить её с другим человеком. И если мы не научимся сами обращаться со своим телом, не поймем, что для нас хорошо, а что не подходит, вряд ли для нас возможны удовлетворительные и гармоничные сексуальные отношения в паре.
Возвращаюсь к семье. Если мы не прожили кризис первого года и не встретились с тем, каков в реальности наш партнер, то мы мало что о нем знаем на самом деле. Даже если фактологически нам известно ну очень много. И это незнание становиться основной причиной невозможности договариваться друг с другом. А в ситуации изменений, например, при появлении ребенка, без возможности быть услышанным и слышать другого, возможности договориться о совместных действиях – очень тяжело.

Кризисы развития семьи – неизбежная часть реальной жизни. Кризис – слово, конечно, пугающее. Но оно обозначает достаточно простой и обыденный процесс:
что-то изменилось, жить как раньше – невозможно, нужно осваивать изменения.
И помимо негативной стороны, которая состоит из как минимум дискомфорта начальной стадии и множества переживаний при прощании с прошлым способом жизни, в кризисе есть позитивная и вдохновляющая сторона. Мы живем, мы развиваемся, приобретаем новый опыт. А новый опыт – это и удовлетворение, и радость, и рост уверенности, и бОльшая жизнеспособность.

Существуют, конечно, и другие кризы в семье. Поскольку семья – это система из нескольких человек, то личностные кризисы каждого из них существенно влияют на всю систему в целом. Но подробнее об этом как-нибудь в следующий раз.

Понимания, терпения и готовности изменяться нам всем!

Нет ответов пока